얇은비키니

페이지 정보

profile_image
작성자총통각하 조회 37회 작성일 2020-10-21 11:34:28 댓글 0

본문

30초뒤 사라진다. 물에 녹는 비키니 인기화제영상

Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.
♬ Licence: Creative Commons에 의해 재사용이 가능한 컨텐츠입니다.
출처 :
만약 저작자가 (해당 동영상이 자신의 저작물이라는 전제하에) 업로드시
다음과 같이 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 라이선스(재사용 허용),
즉 CC BY 라이선스를 선택한 경우라면, 누구나 저작자와 출처 등을 표시하고
영리 목적의 이용이나 변경 및 2차적 저작물의 작성을 포함하여 해당 동영상
을 자유롭게 재사용할 수 있습니다.

Music provided by 브금대통령
박건화 : 아무것도모르고 서서 만세했으면 ㄹㅈㄷㅋㅋㅋㅋ
Driver Han : 여자친구 사줘야 겠구만 ㅋㅋ
돌이나무 : 남자를 왜 욕하나?
이게 성희롱으로 보이나?
성인지감수성은 뭐든 성적으로 보는 걸 말하는 거냐?

정상적 사고로 보면 여친에 대한 애정어린 장난 그 이상도 이하도 아닌데.
john johnson : 우리나라였으면 싸다구각?
김병우 : 개빵 이구먼

얇은 로브자켓과 비키니로 럭셔리한 휴양지룩

프린트가 유니크한 로브와 투톤 배색의 하이웨이스트 비키니로 트렌디하면서도 럭셔리한 휴양지룩을 완성해 보세요. 가벼운 비치백도 함께 코디하시면 좋아요.

출렁이는 팔뚝살빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (팔뚝살빼는운동/팔뚝살 빨리 빼는법/팔뚝살 완전 제거 운동)

#팔뚝살 #팔뚝살빼는운동 #팔뚝살빨리빼는법

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

비타민신지니가 알려주는 2주 운동 프로그램 챌린지

www.vitaminjiny.com 홈페이지에
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있도록
허벅지,팔뚝살,전신 등등 다양한 2주 운동 프로그램을 만들어보았습니다!

이 모든 프로그램은 무료로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다


비타민신지니 챌린지 참여 방법

✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있습니다!
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 끝까지 응원 하겠습니다!

딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있습니다


ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ


ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

0:40 운동시작
1:46 2번째 동작 시작
2:46 3번째 동작 시작
3:46 4번째 동작 시작
4:46 5번째 동작 시작
5:46 6번째 동작 시작
6:46 7번째 동작 시작
7:46 8번째 동작 시작
8:46 9번째 동작 시작
9:46 10번째 동작 시작
10:46 11번째 동작 시작
11:46 12번째 동작 시작
12:46 13번째 동작 시작

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ


❗️자주 질문주시는 통증, 오류사항에 대해 말씀드리겠습니다❗️

✔️관절에서 뚝뚝 소리가 나는 경우

우선 관절에서 소리 나는 이유에 대해서는 의학계에서도 정확히 규명 된 건 없어요!
뼈가 부딪힐 때 인대or건이 미끄러져서 관절안에 기포가 생겼다 터지기 때문이라고 말을 하고 있는데요!
(쉽게 설명했는데도 이해 하기 어렵죠^^;)
제가 직접 보지 않은 상황이라 정확한 솔루션을 드리기가 어렵지만 대략적으로 말씀드리자면
통증이 없다면 그냥 하셔도 괜찮으며
통증이 있다면 소리가 나기 전 까지만 각도를 늘려 진행하시는 걸 추천드릴게요!
아픈 걸 무시하고 범위를 무리하게 해버리면 나중에 염증이 생길 수도 있으니 꼭 주의하셔야되요!

✔️나는 팔보다는 어깨,다른 부위에 힘이 더 많이 들어 가는 경우

이 부분은 제가 영상에서 계속 말씀드리는 것 처럼
기본적으로 어깨가 위로 올라가지 않게 겨드랑이를 밑으로 계속 끌어내리면서 힘을 단단히 주고
내가 지금 타겟으로 하는! 내가 지금 목표로 불 태우려고 하는 부위가
수축된다~ 힘이들어간다~ 라고 계속 집중을 하면서 해야지만 더 큰 자극을 느낄 수 있어요!
아무 생각없이 그냥 막 따라하게 되면 엉뚱한 곳에만 자극이 가니
꼭!!!! 내가 타겟으로 하는 부위에 집중해보시는 걸 추천드립니다!!!

✔️한 쪽 팔만 힘이 들어갈 경우

한 쪽 팔에만 더 큰 자극이 온다면 그 팔이 근육이 더 발달이 되어
같은 횟수를 하더라도 반대쪽보다 힘이 잘 들어갈 가능성이 높아요!
동작 진행 시 자극이 잘 오는 곳보다
반대쪽의 횟수를 좀 더 늘려 균형을 맞춰보시는걸 추천드릴게요!



저는 우리 톡톡이 구독자분들이 아프면 정말 속상하답니다ㅠㅜ!
그러니 궁금하신 점 있으시면 언제든지 말씀주세요❤️.


각국어 번역 자막 제작 :
컨텐츠 제작의 마무리는 컨텐츠플라이! 글로벌 진출을 위한 최고의 파트너,
CONTENTSFLY에서 제작되었습니다.
https://www.contentsfly.com
꽃밭 : 여러분 이 운동 진짜 2주만 매일 매일 해보세요.. 팔뚝 꽉껴서 못입던 블라우스 오늘 입고 나갈 수 있게 됨ㅎㅎ글고 신기한게 어깨라인도 정리되면서 승모근이 없어졌어요.. 일단 어깨라인 일자 되는건 무조건임 진짜로 전 이제 자극이 덜 해서 1탄->2탄 이렇게 두개 연속으로 합니다.
Hermione Granger : Honestly,this was so tiring. I will surely keep doing for a month .
DAy-1 : Done
나예은 : 지니님~~ 가슴볼륨업 운동도 해주세요~~~~♡ 아님 어떠케 해야될까요..ㅠㅠ 가슴이 젤 먼저ㅠ빠진다고 하던데ㅠㅜ 도아주세요ㅠㅗ
박청아 : 거짓말 안하고 진짜 에이뭐야 별거아니네 하고 옷 갈아입으려고 팔 펴는데 팔이 힘 풀려서 후두두둑하구 떨어짐
서현 : 정면으로 봤을 때 그 팔뚝 옆 튀어나온 근육? 알통? 이 커서 고민인데 이 운동해서 더 두꺼지면 어떡하죠 ㅠㅠ 살이 아니라 뺄 수도 없을 거 같아요 ㅜㅜ 오늘 처음 해봤는데 그 근육 밖에 자극이 없어요..

... 

#얇은비키니

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 573건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.apita.or.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz